5 Farklı Salata Tarifi

1. Nohutlu Protein Salatası

Malzemeler:

• 1 su bardağı haşlanmış nohut

• 1 salatalık

• 1 domates

• 1 avokado

• Maydanoz

• Zeytinyağı, limon, tuz

Yapılışı:

→ Tüm malzemeleri doğrayıp karıştır.

→ Üzerine zeytinyağı ve limon gezdir.

2. Renkli Kinoalı Detoks Salatası

Malzemeler:

• 1 çay bardağı haşlanmış kinoa

• Roka

• Marul

• Nar taneleri

• Salatalık

• Ceviz

• Limon & zeytinyağı sosu

Yapılışı:

→ Kinoayı haşla.

→ Diğer malzemelerle harmanla.

→ Sos ile tatlandır.

3. Yoğurtlu Kabak Salatası (Meze Tadında)

Malzemeler:

• 2 adet rendelenmiş kabak

• 1 kase yoğurt

• 1 diş sarımsak

• Tuz

• Zeytinyağı

• Ceviz (isteğe bağlı)

Yapılışı:

→ Kabakları tavada sotele.

→ Soğuyunca yoğurt ve sarımsakla karıştır.

→ Üzerine ceviz ve zeytinyağı dök.

4. Akdeniz Usulü Peynirli Salata

Malzemeler:

• Marul

• Cherry domates

• Salatalık

• Siyah zeytin

• Beyaz peynir veya tulum

• Zeytinyağı & limon sos

Yapılışı:

→ Tüm malzemeleri doğrayıp harmanla.

→ Peynirleri üzerine serpiştir.

5. Ton Balıklı Doyurucu Salata

Malzemeler:

• 1 kutu ton balığı

• Mısır

• Marul

• Salatalık

• Domates

• Limon & zeytinyağı

Yapılışı:

→ Yeşillikleri doğra.

→ Ton balığı ve diğer malzemeleri ekle.

→ Sosla karıştır.

Afiyet, şifa olsun!